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Transformer votre souffle pour transformer votre quotidien.
La Transformational Breath® est une méthode de respiration consciente et connectée. Elle aide à libérer un souffle que le stress, les épreuves ou les habitudes ont souvent limité, et à ouvrir de l’espace pour du changement dans votre vie.
Avec Carole
Infirmière de formation, elle accompagne par le souffle et l’écoute de soi.
Années 1970
création de la méthode par la Dr Judith Kravitz
Plus de 50
pays où elle est pratiquée
5 outils
pour accompagner le souffle
Du nourrisson à 99 ans
pas de limite d’âge
« La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps à vos pensées. »
Thich Nhat Hanh
La technique
C’est une respiration diaphragmatique : elle se fait par le ventre, de façon continue, sans pause entre l’inspiration et l’expiration.
Sur le plan physique, le diaphragme, ce grand muscle situé sous les poumons, s’abaisse et remonte pleinement. Le souffle devient plus ample et plus profond, ce qui aide le corps à se détendre et le rythme cardiaque à s’apaiser.
Pour l’accompagner, Carole utilise cinq outils complémentaires :
Ce que vous pouvez ressentir
Pour qui ? Pour toutes celles et ceux qui ont envie de grandir, de se libérer et de vivre plus consciemment, avec leur propre souffle comme outil. Et sans limite d’âge : du nourrisson à 99 ans.
Important
Les séances ne visent pas à traiter une maladie et ne remplacent ni un traitement médical, ni un suivi médical ou psychologique. En cas de traitement en cours, de grossesse, de maladie cardiaque ou respiratoire, d’hypertension, d’antécédent d’accident vasculaire cérébral, de glaucome, d’épilepsie, de stress post traumatique important ou d’épisode psychotique, demandez l’avis de votre médecin avant de participer. Il vous appartient de vérifier auprès de lui que rien ne s’oppose à votre participation.
Un petit message ou un appel, et nous convenons ensemble d’un créneau.
