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Et si votre souffle était une porte vers plus de clarté intérieure ?
Le souffle est un outil que vous avez toujours avec vous. Deux approches pour vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à votre état intérieur : la sophrologie, douce et progressive, et la respiration consciente, plus intense et profondément libératrice.
Avec Carole
Infirmière de formation, elle accompagne par le souffle et l’écoute de soi.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. Respiration, relâchement musculaire et visualisation : des outils simples, que vous pourrez ensuite utiliser seul au quotidien.
Chaque séance est un moment pour accueillir ce qui est là, sans jugement, et pour mieux comprendre vos besoins et vos ressentis.
La respiration consciente (breathwork)
Transformational Breath® est une méthode de respiration consciente et connectée développée dans les années 1970 par la Dr Judith Kravitz, et aujourd’hui pratiquée dans plus de 50 pays.
Une respiration fluide, continue et ample, sans pause entre l’inspiration et l’expiration, accompagnée de mouvements, de sons, d’acupression et d’affirmations positives.
8 ans
âge à partir duquel la sophrologie est accessible
1970
naissance de la Transformational Breath®
50
pays où elle est pratiquée aujourd’hui
Important
Pour les séances de Transformational Breath, en cas de grossesse, de maladie cardiaque ou respiratoire, d’hypertension, d’antécédent d’accident vasculaire cérébral, de glaucome, d’épilepsie, de stress post traumatique important ou d’épisode psychotique, et plus largement de toute pathologie nécessitant un suivi médical ou psychologique, demandez l’avis de votre médecin avant de participer. Il vous appartient de vérifier auprès de lui que rien ne s’oppose à votre participation.
Un petit message ou un appel, et nous convenons ensemble d’un créneau.
