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Une pause pour revenir à l'essentiel : soi.
Chaque séance est une pause, un voyage intérieur dans l’instant présent. Vous êtes invité à accueillir ce qui est là, sans jugement, pour mieux vous connaître, prendre du recul et traverser le quotidien avec plus de sérénité.
Avec Carole
Infirmière de formation, elle accompagne par le souffle et l’écoute de soi.
1960
création de la sophrologie par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo
Dès 8 ans
enfants, adolescents et adultes
Individuel ou groupe
selon vos besoins
Où vous voulez
au cabinet, à domicile, en structure ou en association
1 enregistrement
après chaque séance, pour pratiquer seul
« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille. »
Carl Gustav Jung
Plus précisément
La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Elle vous propose des outils simples et accessibles pour relâcher, en douceur, les tensions physiques, mentales et émotionnelles, avec le souffle comme fil conducteur.
Le souffle est la porte d’entrée de chaque séance. Il aide le corps à se poser et l’esprit à ralentir.
Des mouvements doux pour prendre conscience des tensions et les laisser partir.
Des images positives pour mobiliser vos ressources intérieures et vous projeter sereinement.
Comment ?
1
Observer
Prêter attention à votre corps et à vos émotions.
2
Accueillir
Sans jugement, apprendre à accueillir vos ressentis.
3
Pratiquer
Refaire les exercices, grâce à l’enregistrement de la séance, pour gagner en présence et en conscience.
4
Devenir acteur
Mobiliser vos propres ressources et intégrer les changements dans le quotidien.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à vos objectifs.
Important
La sophrologie est une méthode d’accompagnement. Elle peut compléter d’autres approches, mais ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un suivi thérapeutique.
Un petit message ou un appel, et nous convenons ensemble d’un créneau.
